手指甲有凹痕、個別空洞，伴有腰疼、牙齒松動、腿部肌肉擠壓疼痛、晚上睡覺感覺累，可能與營養不良、微量元素缺乏、某些疾病、生活習慣及精神因素等有關。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養物質，可能影響指甲、骨骼、肌肉等的正常功能。可通過均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等來改善。 2.微量元素缺乏：如缺鈣、鐵、鋅等，會導致指甲異常、牙齒松動、肌肉疼痛等。建議先進行微量元素檢測，確診后針對性補充，如服用葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.疾病因素：如灰指甲、類風濕關節炎、骨質疏松等。灰指甲需外用抗真菌藥物如阿莫羅芬搽劑；類風濕關節炎要使用抗風濕藥物如甲氨蝶呤片；骨質疏松可用阿侖膦酸鈉片等。 4.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等，易引起身體不適。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動。 5.精神因素：壓力過大、焦慮等不良情緒可能導致身體出現各種癥狀。需注意心理調節，保持良好心態。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

中醫講腰為腎之府，甲為筋之余，齒為骨之余，如果肝腎虧虛，精血不足，形體失養，就會出現指甲凹痕，腰痛，牙齒松動等問題。這種情況需要補益肝腎，可以試試用左歸丸，堅持服用慢慢就會改善。

你好，你的情況考慮是缺乏微量元素建議可以去醫院測下血液中的微量元素，看是否缺乏，進行補充。祝你健康！