睡覺容易被周圍動靜嚇醒且醒來語無倫次，可能與精神心理因素、環境因素、疾病因素、年齡因素、生活習慣有關。 1.精神心理因素：長期工作壓力大，可能導致焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠質量。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、不舒適，如溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠。改善環境有助于提高睡眠質量。 3.疾病因素：某些神經系統疾病，如神經衰弱、植物神經功能紊亂等，可能導致睡眠易驚醒和醒后異常。需就醫診斷，可能會使用谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等藥物治療。 4.年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，睡眠調節能力可能減弱。可適當補充鈣劑和維生素 D。 5.生活習慣：休息時間少、作息不規律、睡前使用電子設備等，都可能影響睡眠。保持規律作息，睡前避免使用電子設備。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素，必要時應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。避免失眠要少喝妨礙睡眠的咖啡和茶等。意見建議:你好，你現在這個年齡，可能原因是肝腎陰虛導致腦髓空虛所造成的，還有心理及精神因素等。可以采用行為治療，睡覺前進行放松訓練，以減輕焦慮。可以服用中藥湯劑如酸棗仁湯等，祝你健康！

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 

您好！根據您的描述，小孩睡覺易驚，煩躁，活動大等，一般多見于機體維生素D缺乏，缺鈣引起的可能性較大！建議最好到醫院做下這兩個方面的檢測，明確下診斷，再做針對性的補充，一般可以緩解，平時注意保暖。