哭了一宿且大量飲水后眼睛腫，可能是由于哭泣時眼部血管擴張、組織液滲出，以及飲水過多導致水鈉潴留等。可通過冷敷、按摩、飲食調整、使用藥物和保證休息來緩解。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減少滲出。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環，幫助消腫。 3.飲食調整：減少鹽分攝入，多吃一些利尿的食物，如冬瓜、西瓜等。 4.使用藥物：如口服氫氯噻嗪片、螺內酯片等利尿劑，但需遵醫囑。也可使用妥布霉素地塞米松眼膏，有抗炎消腫的作用。 5.保證休息：充足的睡眠能讓身體機能恢復，有助于消除眼部腫脹。 一般通過上述方法，眼睛腫脹會逐漸消退。如果長時間不消腫或伴有其他不適，應及時就醫。

眼部浮腫多數情況下是由于前天晚上臨睡前喝水量多所造成。因為眼部皮膚組織最為疏松，在夜間，身體的水分會積聚在皮膚表層下，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫的現象。浮腫時間一長，還容易變成永久性的眼袋。造成眼部浮腫的另一個原因與腎功能問題有關，表現為尿液中有大量紅白細胞和蛋白。應對妙法：1.睡前3小時內少喝水，晚飯要盡量口味清淡；2.適度的按摩可以加速眼周肌膚的血液循環，減少眼部浮腫。