口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，病因復雜。預防要注意口腔衛生、調整飲食、規律作息、避免損傷、調節情緒等。治療方法包括局部用藥、全身用藥、物理治療等。想要避免反復，需綜合調理。 1. 口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣殘留引發感染。 2. 調整飲食：少吃辛辣、油膩、過燙食物，多吃富含維生素 B、C 的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 4. 避免損傷：進食時細嚼慢咽，減少口腔黏膜損傷。 5. 調節情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6. 局部用藥：可使用口腔潰瘍散、冰硼散等促進潰瘍愈合。 7. 全身用藥：如果潰瘍嚴重或反復，可在醫生指導下口服維生素類藥物，如維生素 C 片、復合維生素 B 片等。 8. 物理治療：如激光、紫外線照射等，促進潰瘍面愈合。 總之，預防口腔潰瘍需要從生活的多個方面入手，治療要根據具體情況選擇合適的方法。如果口腔潰瘍長期不愈或反復發作，應及時到正規醫院口腔科就診。