腸胃不好導致大便次數增多，可能與飲食不當、腸道菌群失調、腸道炎癥、精神因素、脾胃虛弱等有關。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷食物，或飲食不規律，會刺激胃腸道。應保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。 2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 腸道炎癥：如結腸炎，腸道黏膜受損。飲食上要避免刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條。 4. 精神因素：壓力大、焦慮等會影響腸胃功能。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 脾胃虛弱：脾胃運化功能差。可多吃健脾食物，如山藥、薏米、芡實等。 腸胃不好大便次數多需要綜合調理，除了注意飲食，還要保持良好的生活習慣，避免勞累和著涼。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，您的情況見于胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術散,補脾益腸丸服用.治愈后平時再用香砂養胃丸和乳酸菌素片來調理一段時間.飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.