慢跑后左腳后跟疼，燙腳后加重，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪墊炎、外傷等原因引起的。 1.跟腱炎：長期運動或過度使用跟腱，導致跟腱反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。表現為足跟上方疼痛、壓痛。治療上需休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉刺激，引起筋膜無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后疼痛明顯。治療包括物理治療、拉伸訓練、口服塞來昔布等藥物。 3.骨刺：足跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛?？赏ㄟ^影像學檢查確診，治療方法有局部封閉、手術治療等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊發生炎癥，多由勞損、受寒等引起。表現為足跟疼痛，行走時加重。治療以休息、保暖、外用扶他林軟膏為主。 5.外傷：運動中足跟受到撞擊或扭傷，導致局部軟組織損傷。治療需休息、冰敷、抬高患肢，疼痛嚴重時可服用對乙酰氨基酚止痛。 出現左腳后跟疼痛應注意休息，避免劇烈運動。如疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

建議檢查腰椎CT，排除腰椎間盤突出。