身體消瘦、多吃不長肉、易疲勞可能與多種因素有關，如消化吸收不良、代謝異常、內分泌失調、精神壓力、遺傳因素等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物無法充分消化和吸收。可通過調整飲食結構，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。必要時服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物改善。 2. 代謝異常：基礎代謝率過高，消耗能量過多。需要進行相關檢查，明確原因。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。甲亢患者常有心慌、手抖等癥狀，需服用甲巰咪唑片等治療；糖尿病患者可能有多飲、多食等表現，可使用二甲雙胍片等藥物。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮等會影響食欲和身體代謝。要注意自我調節，保持良好心態。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型，這種情況較難改變，但可通過適當鍛煉增加肌肉量。 如果長期存在消瘦、易疲勞的情況，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。

另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能有影響的啊.也可能導致的啊.當然本身也有個體差異.

可能是你腸胃功能不好，一般瘦的人都有或輕或重的腸胃功能性吸收障礙，沒有什么特別好的藥，只要靠食物調理1、調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子增肥首先要排除、解決這個問題。2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，其分布比例應該是：早餐占全天攝取總熱量的25～30%;午餐占全天攝取總熱量的30～35%;晚餐占全天攝取總熱量的25～30%。3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優于西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增胖的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內容，則以油脂量少、蛋白質與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增胖不成反而增加腸胃的負擔!5、用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應盡快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱!6、適度增加脂肪攝取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的癥狀，就是適合你的攝取量，想增胖的水水應小心攝取。7、多攝取礦物質「鋅」礦物質「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發育、增強性器官功能，而且它能刺激我們的味覺器官，讓飯吃起來更有味道。「鋅」廣泛存在于奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物