眼睛干且感覺睡眠不足，可能由用眼過度、環境干燥、缺乏維生素、眼部疾病、內分泌失調等因素引起。 1.用眼過度：長時間注視電腦等電子設備，會導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快。應定時遠眺，每 20 分鐘向 6 米外遠處看 20 秒。 2.環境干燥：空氣干燥會使淚液揮發加快。可使用加濕器增加室內濕度。 3.缺乏維生素：維生素 A 缺乏易引起眼睛干澀。適當多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 4.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等。需就醫診斷，若為干眼癥，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液；結膜炎則根據病因使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液或抗病毒滴眼液如阿昔洛韋滴眼液。 5.內分泌失調：如干燥綜合征等自身免疫性疾病。要積極治療原發病，同時注意眼部護理。 眼睛干且感覺睡眠不足可能由多種原因導致，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，明確原因，采取針對性治療。

愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝

根據描述，不排除角膜炎、結膜炎、瞼緣炎等疾病。病因不同，治療方法不盡相同。應盡早就醫，查明病因后對癥治療，