預(yù)防日光性皮炎，可從做好防曬、合理飲食、增強(qiáng)皮膚抵抗力、注意皮膚清潔、規(guī)律作息等方面著手。 1.做好防曬：外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、寬邊帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和胡蘿卜素的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果、胡蘿卜等，有助于抗氧化和減輕皮膚損傷。 3.增強(qiáng)皮膚抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，逐漸增加皮膚對(duì)陽(yáng)光的耐受性，但要避免暴曬。 4.注意皮膚清潔：曬后及時(shí)清潔皮膚，使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免刺激。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝和免疫系統(tǒng)功能。 總之，預(yù)防日光性皮炎需要綜合采取多種措施，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇叭展庑云ぱ住薄Ｏ募咎鞖庋谉幔?yáng)光強(qiáng)照。今年的夏天更是高溫爆迭，過量的紫外線照射無(wú)孔不入，日光性皮炎在人群中的發(fā)生率更是不斷增加。那么在這樣高溫、暴熱的惡劣環(huán)境中怎樣才能保養(yǎng)好我們的面容，防止日光性皮炎的產(chǎn)生呢？　　日光性皮炎按中醫(yī)理論屬于“日曬病”范疇，亦被稱為“日曬瘡”，其主要原因?yàn)楸瘢蛊つw受陽(yáng)熱濕毒外侵，風(fēng)濕熱郁于皮膚而成癢疹、濕疹或紅斑。　　1）一般，這種皮膚損害產(chǎn)生是日光中的中波紫外線照射過度引起的急性炎癥反應(yīng)，中波紫外線作用淺表，僅限于表皮，強(qiáng)烈照曬造成表皮角目元細(xì)胞壞死，釋放的介質(zhì)導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，組織水腫，繼之黑素細(xì)胞加速合成色素，皮膚色素加深。對(duì)于日光性皮炎，我們首先要以預(yù)防為主：1.采取保護(hù)性措施，勿使暴露部位皮膚直接暴曬，選用防曬霜；2.宜食清淡食物，以清熱解毒，從根本上改變體質(zhì)因素所形成的光敏感狀態(tài)；3.保持精神舒暢，以利氣血暢通，促進(jìn)皮膚新陳代謝。　　2）對(duì)于已發(fā)生日光性皮炎的皮膚，我們要積極地采取保養(yǎng)修護(hù)措施，由里及外地調(diào)理，在飲水方面，可在專業(yè)指導(dǎo)下用板藍(lán)根或大青葉泡水代茶飲用，起到清熱解毒燥濕作用。　　在皮膚保養(yǎng)修護(hù)中，我們可以選美容院中專業(yè)日光性皮炎的修護(hù)療程：1.清潔；2.深層清潔；3.冷噴；4.特效面膜。在整個(gè)護(hù)理中一定要禁止按摩，減少外界對(duì)皮膚的刺激。某些感光物質(zhì)如內(nèi)服磺胺藥、食用某種內(nèi)含較多卟啉類物質(zhì)的灰菜、油菜、洋槐花等可增加人對(duì)日光的敏感度，醫(yī)學(xué)上叫做日光性皮炎和植物性日光性皮炎。被曬部位出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)腫、灼熱及刺癢疼痛等癥狀。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，眼瞼腫脹。預(yù)防主要是注意避免光感物質(zhì)和日光直射。治療可服用氯喹、維生素B2、C、煙酸胺，重者可用激素和口服撲爾敏等。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

您好,平時(shí)注意防曬,用好一些的護(hù)膚品,如果一旦有炎癥,即用清水沖洗.

吃東西不能預(yù)防的，避免日光照射是關(guān)鍵。治療上可采取抗組胺H1拮抗劑，如賽庚啶或撲爾敏與H2拮抗劑，象甲氰咪胍聯(lián)合應(yīng)用往往可提高療效。