一吃飯就感覺飽且難以長胖，可能是由消化功能不佳、心理因素、飲食習慣、缺乏運動、疾病影響等造成的。 1. 消化功能不佳：胃腸蠕動緩慢、消化酶分泌不足等，會導致食物消化吸收不良。可在醫生指導下使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物促進消化。 2. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解。 3. 飲食習慣：飲食不規律、食物選擇不當也會有影響。應保持規律的三餐，多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物，如雞蛋、牛奶、米飯等。 4. 缺乏運動：運動量少會使新陳代謝變慢。適當增加運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，提高食欲。 5. 疾病影響：某些疾病如胃炎、胃潰瘍等，也會出現這種情況。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，要想改善一吃飯就飽且難以長胖的情況，需要綜合考慮各方面因素，必要時及時就醫，在醫生的幫助下找到原因并采取合適的措施。

建議檢查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.你這個也可以吃的啊,但是作用不大的啊

你好，可以食用高值高糖食物，避免勞累。但一般情況下沒有必要這樣。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.