L3-4、L4-5、L5-S1 腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如長期勞損、外傷、年齡增長、遺傳因素、不良姿勢等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 長期勞損：長期從事重體力勞動或長時間保持不良姿勢，導致腰椎間盤壓力過大，易引發突出。應注意勞逸結合，避免長時間彎腰或久坐，定時活動腰部。 2. 外傷：腰部受到急性外傷，如扭傷、撞擊等，可能損傷腰椎間盤。受傷后要及時就醫，臥床休息。 3. 年齡增長：隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低。可適當補充鈣質和維生素 D，加強腰部肌肉鍛煉。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤結構相對脆弱，更易突出。定期進行腰椎檢查，早發現早干預。 5. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，增加腰椎間盤突出風險。要保持良好的姿勢習慣。 總之，對于 L3-4、L4-5、L5-S1 腰椎間盤突出，應重視預防，一旦發病，及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法。

你好！根據你目前描述的情況來看建議積極按療程牽引治療，可以配合藥物輔助治療。建議積極對癥治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期做常規體檢。

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你的情況是腰椎間盤突出癥導致的這個你的保守治療效果不好了只能做下微創介入治療射頻臭氧效果很好