含鐵食物和含鈣食物能否同食，是否會導致結石，取決于多種因素，如食物種類、攝入量、個人體質、消化功能、飲食搭配等。 1.食物種類：不同的含鐵和含鈣食物，其成分和含量有差異。例如，菠菜中的鐵和牛奶中的鈣，成分復雜，相互作用程度不同。 2.攝入量：少量同時攝入可能影響不大，但大量攝入可能增加風險。 3.個人體質：有些人的消化系統對礦物質的處理能力較強，而有些人則較弱。 4.消化功能：胃腸功能良好時，能較好地處理和吸收礦物質；反之，易出現問題。 5.飲食搭配：若同時攝入富含膳食纖維或其他影響礦物質吸收的食物，也會改變其吸收情況。 一般情況下，正常飲食中適量攝入含鐵和含鈣的食物，不必過于擔憂結石問題。但為了保證營養均衡吸收，建議飲食多樣化，避免過度集中攝入某一類食物。

你說的這不會的，這要是缺鐵，可以吃點含鐵高的食物，這和結石沒有影響的你平時需要給加強營養，增強體質，多運動，多喝開水

含鐵的食物與含鈣的食物是可以同食的，含鐵和鈣的食物一起使用可以導致結石是不科學的。鈣和鐵都屬于正離子，能一起補的，補鐵多吃肉類、蛋黃、肝臟、青菜、水果，補鈣多吃魚、蝦皮、海帶、排骨湯、牛奶等。