睡著后手或腳麻痹且小腿肚抽筋，可能由多種原因引起，如睡姿不當、缺鈣、神經受壓、血管疾病、內分泌疾病等。 1. 睡姿不當：長時間壓迫肢體，影響血液循環，導致麻痹和抽筋。應注意調整睡姿，避免長時間壓迫同一部位。 2. 缺鈣：血鈣水平低，肌肉興奮性增加，易出現抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3. 神經受壓：頸椎或腰椎病變壓迫神經，引起肢體麻痹和抽筋。需完善相關檢查，如頸椎或腰椎磁共振，明確病情，輕癥可通過理療、牽引等改善，嚴重者可能需手術治療。 4. 血管疾病：動脈硬化、血管狹窄等影響肢體血供，導致麻痹和抽筋。需進行血管超聲等檢查，治療方法包括改善循環的藥物，如阿司匹林、阿托伐他汀，嚴重時可能需介入手術。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝異常，也可能出現此類癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后通過補充甲狀腺素等治療。 總之，睡著后出現手或腳麻痹及小腿肚抽筋可能是多種原因造成的。如果癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好你的情況建議詳細檢查的應該是低鈣引起的