爬山后右腿關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，上下樓時加重，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損等原因造成的。 1.肌肉拉傷：爬山時過度用力，可能導致右腿外側(cè)肌肉拉傷，引起疼痛。應休息、制動，早期冷敷，后期熱敷，還可外用云南白藥氣霧劑等。 2.韌帶損傷：關(guān)節(jié)活動幅度過大，易造成外側(cè)韌帶損傷，產(chǎn)生疼痛。需限制活動，佩戴護具，局部理療，口服雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：劇烈運動可能損傷半月板。癥狀嚴重時可能需要手術(shù)治療，輕度損傷可保守治療，如服用氨基葡萄糖等。 4.關(guān)節(jié)炎：長期磨損或受寒等可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)疼痛。要注意保暖，避免勞累，可服用布洛芬等。 5.關(guān)節(jié)軟骨磨損：頻繁活動可使關(guān)節(jié)軟骨受損。可補充鈣劑和維生素 D，必要時關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。 總之，右腿關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的原因較多，若休息后仍不緩解或疼痛加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進行針對性治療。

你好，這種情況一般考慮髕骨軟骨軟化癥、損傷等的可能，建議去醫(yī)院骨外科進一步做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查確診