孕婦在 35 周時，可通過合理飲食來促進胎兒吸收營養，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和優質脂肪的食物，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、粗糧和堅果等。 1. 蛋白質：優質蛋白質有助于胎兒的生長發育，如雞肉、魚肉、牛肉、豆類等。 2. 維生素：維生素 C 能增強免疫力，促進鐵吸收，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油補充。 3. 礦物質：鈣是胎兒骨骼發育的重要元素，可從牛奶、豆制品中獲取；鐵能預防貧血，菠菜、瘦肉是良好來源。 4. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，如全麥面包、芹菜、紅薯等。 5. 優質脂肪：如核桃、亞麻籽中的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。 總之，孕婦在 35 周時的飲食應多樣化、均衡，以滿足胎兒的快速生長需求，但也要注意適量，避免過度進補。

可以多吃蛋，牛奶，瘦肉等食物。胎兒的吸收功能要看胎盤臍帶的功能如何了。