洗頭和睡醒后掉發，且先從頭頂再到兩側，可能是由遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力以及不良生活習慣等導致的。 1.遺傳因素：若家族中有脫發史，可能會遺傳給下一代。這種情況往往難以預防，但早期干預能減緩進程。 2.內分泌失調：例如體內雄激素水平過高，會影響毛囊功能，導致脫發。常見于脂溢性脫發。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養，容易脫落。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的正常代謝，包括頭發的生長周期。 5.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，引發脫發。 總之，脫發原因較為復雜。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于頭發健康。

首先要清楚脫發的原因，按病因治療。一般頭發脫發也與人體需要補充的微量元素有很大的關系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細.男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛有的是遺傳，你可以服用中藥，局部涂抹米諾地爾酊。