工作壓力大導致身體處于亞健康狀態時，不建議盲目依賴保健品進行調理。應綜合考慮生活方式調整、飲食改善、適當運動、心理調節及必要時的醫療干預等。 1. 生活方式調整：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有助于恢復體力和精力。 2. 飲食改善：多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4. 心理調節：通過冥想、放松訓練、與親友交流等方式緩解壓力，保持良好的心態。 5. 醫療干預：如果亞健康癥狀較為嚴重，如持續疲勞、失眠、焦慮等，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況給予藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等。 總之，對于工作壓力大導致的亞健康，應采取綜合措施進行調理。保健品不能替代正規的醫療和健康生活方式。

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