膽固醇高、有脂肪肝且腦供血不足，可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、控制體重、合理用藥等來改善。 1.調(diào)整飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促進血液循環(huán)。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕身體負擔(dān)。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀降低膽固醇，使用改善腦循環(huán)的藥物如尼莫地平、銀杏葉提取物等。 總之，改善膽固醇高、脂肪肝和腦供血不足需要綜合調(diào)理，持之以恒，并定期復(fù)查相關(guān)指標。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

這種情況需低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合適體重，服用他汀類降酯藥物，用些西比靈。