長期運動后膝蓋疼痛加劇可能與運動損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生等有關。 1.運動損傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導致肌肉、韌帶拉傷。應注意運動前充分熱身，掌握正確姿勢。 2.關節炎：長期運動可能誘發關節炎，導致關節疼痛、腫脹。需注意保暖，避免過度勞累。 3.半月板損傷：劇烈運動易造成半月板損傷，引起疼痛和活動受限。必要時需手術治療。 4.滑膜炎：運動刺激滑膜產生炎癥，出現疼痛、積液。可通過休息、理療緩解。 5.骨質增生：長期運動磨損關節，可能引發骨質增生。輕度可保守治療，嚴重時考慮手術。 總之，長期運動后膝蓋疼痛加劇應引起重視，及時就醫檢查，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意運動適度，保護好膝蓋。

您好，您的情況多考慮是損傷引起的癥狀建議可以多休息，吃點消炎藥物治療，慢慢自己就恢復了，不要擔心了哦，清淡飲食。

根據你描述的情況屬于外傷引起的癥狀建議需要正確對待營養支持治療，營養神經藥物治療，可以中藥調理，康復治療

半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。關節鏡可用于半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常進行半月板部分切除，保留未損傷的部分。