男性不育患者在日常生活中，要注意飲食、作息、心理、運動、避免不良習慣等。 1. 飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體正常的生理功能和激素平衡。 3. 心理：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。心理壓力過大可能會影響內分泌，進而影響生育能力。 4. 運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 5. 避免不良習慣：戒煙戒酒，減少泡熱水澡、蒸桑拿的次數，避免長時間久坐，不要穿緊身褲。 總之，男性不育患者要從多方面注意調整生活方式，同時積極配合醫生的治療，以提高生育的可能性。

你好，改掉不良的生活習慣，增強體質患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養成良好的規律，加強營養，多吃補鋅硒（鋅硒寶片）的食物，進行適度的體育鍛煉