影響身高增長(zhǎng)的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。跑步只是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的因素之一，并非決定因素。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著關(guān)鍵作用，父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。 3.睡眠：在睡眠中，生長(zhǎng)激素分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，但不同個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)有所差異。 5.內(nèi)分泌：如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 綜上所述，身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，受到多種因素的綜合影響。單純依靠跑步不一定能達(dá)到理想的長(zhǎng)高效果，應(yīng)注重各方面的綜合調(diào)節(jié)。

你好：根據(jù)你說(shuō)的情況，身高與遺傳和營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系。建議可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，如果是父母身高不很高，也很難超過(guò)父母身高之和/2的10cm的。

身高增長(zhǎng)與許多因素有關(guān)。建議你注意增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多做鍛煉四肢長(zhǎng)骨的運(yùn)動(dòng)，身高即可慢慢增長(zhǎng)。

人的身高首先取決于遺傳和飲食，與健康之間也有密切的聯(lián)系，身高基本上就是由骨骼組織生長(zhǎng)發(fā)育的程度來(lái)決定的。跑步鍛煉促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，是有增高的效果。建議多補(bǔ)充鈣磷和骨膠原，注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，是可以促進(jìn)生長(zhǎng)的。

您好，考慮缺鈣的問(wèn)題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過(guò)吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦皮同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。