60 歲老人出現記憶和思維能力下降，可能是老年癡呆的早期表現。改善方法包括健康生活方式、適當鍛煉、腦力訓練、藥物治療和合理飲食等。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和精神壓力。 2.適當鍛煉：如散步、太極拳等，增強身體機能和血液循環(huán)。 3.腦力訓練：玩一些益智游戲，如象棋、數獨，促進大腦活躍。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用多奈哌齊、美金剛、石杉堿甲等藥物，改善認知功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑，且可能存在副作用。 5.合理飲食：多吃富含維生素 B12、維生素 E、ω-3 脂肪酸的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等。 總之，對于出現記憶和思維能力下降的老人，家人應給予更多的關心和陪伴，及時帶老人到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。

早期輕度老年癡呆的癥狀往往會出現人格改變，缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環(huán)境興趣減少，對人較為冷淡，甚至對親人也漠不關心，情緒不穩(wěn)，易激惹，難以適應新環(huán)境，一般不被認為是病態(tài)。建議去醫(yī)院做個檢查