-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
-
父母年歲漸長，飲食上要注意營養均衡、控制食量、清淡少鹽、多吃蔬果、規律進餐等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，如蛋白質（魚、禽、蛋、瘦肉）、碳水化合物（谷物、薯類）、脂肪（橄欖油、魚油）、維生素（各類新鮮蔬果）和礦物質（牛奶、豆制品）。 2. 控制食量：避免暴飲暴食，防止腸胃負擔過重，每餐七八分飽為宜。 3. 清淡少鹽：減少鹽的攝入，預防高血壓，每日不超過 5 克。 4. 多吃蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于預防便秘和心血管疾病。 5. 規律進餐：定時定量，有助于維持正常的消化功能。 總之，為了父母的健康，關注他們的飲食細節很重要。讓他們養成良好的飲食習慣，能在一定程度上減少疾病的發生，提高生活質量。
2025-01-19 14:59
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
