平時吃不少卻長不胖，可能由以下因素導致，如基礎代謝率高、消化吸收不良、疾病影響、運動量大、精神心理因素等。 1.基礎代謝率高：基礎代謝率較高的人，身體在安靜狀態下消耗的能量較多。比如甲狀腺功能亢進患者，甲狀腺激素分泌過多，會使代謝加快。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如慢性腸胃炎，會影響食物的消化和營養的吸收。 3.疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病，由于胰島素分泌或作用缺陷，導致血糖不能有效利用，身體消瘦。 4.運動量大：經常進行高強度運動或體力勞動，消耗的能量大于攝入的能量。 5.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮等狀態，可能影響內分泌，導致食欲和代謝異常。 如果長期吃得多但體重不增，甚至還下降，建議及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。

吃不胖，可能還與您的休息質量有關，如果一個人休息不好，就是天天美味也不會長胖的。還有就是腸胃消化后吸收的不好，可以吃一些健胃的藥！

家族遺傳或是腸胃消化吸收不好建議吃點健胃消食片幫助消化吸收。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

可以服用健運脾胃的藥物，例如保和丸和肥兒丸之類的。