20 歲臉色發(fā)黃且沒血色，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、睡眠不足、肝臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致臉色不佳。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸和維生素 B12。 3.睡眠不足：經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響身體的修復(fù)和新陳代謝，使臉色變差。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。 4.肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會(huì)影響膽紅素的代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需要進(jìn)行肝功能檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如保肝治療等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，也可能出現(xiàn)這種情況。需要針對(duì)具體病因進(jìn)行治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，20 歲出現(xiàn)臉色黃沒血色的情況，要引起重視。如果通過調(diào)整生活方式仍無改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，膚色暗黃有很多種原因，不知道你是否有貧血，平時(shí)身體狀況如何。因?yàn)槟惚容^年輕，所以色素沉著引起的膚色暗啞應(yīng)該不是主要因素，可能還是和氣血有關(guān)。臉色發(fā)黃的原因有：①肝炎，可以去醫(yī)院檢查，癥狀：嘔吐，無食欲等。②貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，補(bǔ)充點(diǎn)棗、番茄、菠菜等補(bǔ)血的物質(zhì)。③生活習(xí)慣不良，熬夜時(shí)間過長(zhǎng)，經(jīng)常吃胡蘿卜等黃色上午食物也會(huì)造成臉色發(fā)黃。如果平時(shí)經(jīng)常這樣的，我建議您盡快到醫(yī)院檢查，找出病因，然后根據(jù)具體的情況采取針對(duì)性的干預(yù)措施。如果是由生理性原因引起的黃疸，患者只需要調(diào)節(jié)自己的日常飲食和作息規(guī)律即可。平時(shí)可以喝點(diǎn)紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，或者銀耳百合雪梨糖水

你好，你說你臉色黃黃的如果沒什么黃疸的前提下，那么你很有坑是貧血，建議你去做個(gè)血常規(guī)看下紅細(xì)胞數(shù)，如果是貧血的話。平時(shí)可以多吃含鐵的食物，然后可以用中藥調(diào)理，比如，用枸杞，紅棗，紅豆，黃精。人參，按同量炮水喝。每天堅(jiān)持，左后就是堅(jiān)持鍛煉。你好，你說你臉色黃黃的如果沒什么黃疸的前提下，那么你很有坑是貧血，建議你去做個(gè)血常規(guī)看下紅細(xì)胞數(shù)，如果是貧血的話。平時(shí)可以多吃含鐵的食物，然后可以用中藥調(diào)理，比如，用枸杞，紅棗，紅豆，黃精。人參，按同量炮水喝。每天堅(jiān)持，左后就是堅(jiān)持鍛煉。

你好，這個(gè)主要考慮是營(yíng)養(yǎng)不良的可能，另外需要考慮缺血建議每天泡杯紅棗茶喝可以由內(nèi)而外地調(diào)理因內(nèi)分泌失調(diào)引起的臉色暗黃、長(zhǎng)痘、補(bǔ)血

臉色黃黃的可能是營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等引起，建議可以到醫(yī)院做血常規(guī)檢測(cè)，看是否有貧血，還可以做肝功能和乙肝三項(xiàng)檢測(cè)，看肝功能是否良好。醫(yī)生詢問：您的體重如何，平時(shí)飲食，睡眠，大小便如何？