腰有問題的情況應如何鍛練？飲食應注意什么？
2016-02-15 09:08
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：彎腰干活時不能馬上直起來，只能慢慢直起十多年前參加拔河比賽時摔倒過，當時起來時，腰不能動，慢慢活動活動就好了，當時年輕，也沒在意，四五年前發現彎腰干活不能時間長，時間一長，就不能直起，最近這一個多月嚴重了，不干活腰部也不舒服?，F檢查影像所見是這樣寫的:“腰2-骶1椎體無明顯骨質增生及破壞，小關節輕度硬化，腰2-骶1椎間盤未見明顯膨出、突出征象，椎管無狹窄，硬膜囊及神經根形態尚正常，椎旁軟組織清晰。"請問這種情況應如何鍛練？飲食應注意什么？想得到怎樣的幫助：請問這種情況應如何鍛練？飲食應注意什么？
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回答1
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您好；如果您是腰有問題的話，您可以選擇合適自己的鍛煉方式來運動，像是打太極、散步、快走等等都可以適合您，平時注意不要做重活，不要提過重的東西，也不要做劇烈的運動。飲食的話需要注意不要吃刺激性的食物，上火的食物也少吃，還有就是可以多吃綠色蔬菜。
2018-10-08 07:21
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回答2
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張建國 醫師
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病情分析：有輕度的腰椎間盤突出，建議做適當的牽引治療，飲食沒有特別需要注意的醫生詢問：影像檢查是否有腰椎間盤突出？
2016-02-16 02:33
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