朋友頭發大量掉落且變得稀疏，可能是由壓力過大、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、藥物副作用等因素引起。 1.壓力過大：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響身體的正常代謝，導致頭發脫落。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養元素會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多吃肉類、蛋類、蔬菜和水果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會擾亂激素平衡，影響頭發生長。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，導致脫發。要及時就醫，使用合適的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致脫發。在醫生指導下調整用藥或采取相應措施。 頭發大量脫落變稀疏需要引起重視，及時查找原因并采取相應措施。建議到正規醫院皮膚科就診，接受專業的診斷和治療。

您好，脫發一般都是腎虛，或者氣血不足引起的體虛，缺乏微量元素等3個原因是最常見的這個一般最好能看下中醫，采取中藥調理的方式會比較好，西醫的效果不大，一般就補充維生素和微量元素。建議您如果脫發比較嚴重，可以去當地中醫院把脈辯證治療一下，飲食上多吃一些補氣血的食物，如紅棗，黑木耳，動物肝臟等。也可以吃一些阿膠，固元膏等補血的保健品

您好，根據您的敘述，最近脫發比較多，特別是在洗頭的時候，這個多考慮是脂溢性皮炎引起的。脫發的原因多考慮脂溢性皮炎的可能，在工作壓力大、心情不佳、過于勞累、長期熬夜等情況下，也會導致脫發明顯的，平時要保持心情開朗樂觀，注意休息，少熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激的食物。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

你好，脫發的原因有很多。一般壓力過大，精神緊繃也會導致頭發的脫落，針對這種脫發，主要是改善心情，保持心情的愉悅，適當的鍛煉身體。身體的營養缺失也是導致脫發的原因，這要注意飲食上營養的補充，多吃蔬菜，海帶，桑葚，核桃仁等食物。