過度節食減肥后恢復飲食時常暈眩，可能是低血糖、低血壓、貧血、營養不良、頸椎問題等原因所致。 1.低血糖：過度節食會使體內糖原儲備不足，恢復飲食后血糖波動，可能導致暈眩。可通過規律飲食，隨身攜帶糖果應急改善。 2.低血壓：節食可能影響血壓調節機制，恢復飲食時血壓不穩定。需保證水分攝入，避免突然改變體位。 3.貧血：節食易造成鐵、維生素 B12 等缺乏，引發貧血。應多吃富含鐵和維生素的食物，必要時補充鐵劑。 4.營養不良：節食導致營養攝入不均衡，身體機能受損。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 5.頸椎問題：長期不良姿勢可能引發頸椎病變，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，適當活動。 出現暈眩癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你的情況可能是貧血、低血壓、低血糖、營養不良等。建議去醫院做檢查，如血常規、血糖、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強體質

這都是不健康減肥引起的并發癥，因為長期節食造成營養缺乏從而造成各種問題解決的方法就是要改掉節食的習慣，補充維生素，注意平時不要吃性冷生辣的食物不要吃油膩的食物，多運動多喝水，多吃水果蔬菜，減肥是一個慢過程不可著急