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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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夏天做好防曬很重要，可從物理防曬、化學防曬、飲食防曬、時間選擇、衣物防護等方面入手。 1.物理防曬：使用遮陽傘、遮陽帽和太陽鏡等，能有效阻擋紫外線直射。 2.化學防曬：選擇合適的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等，涂抹時要注意足夠的用量和及時補涂。 3.飲食防曬：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如獼猴桃、橙子、堅果等，有助于減輕紫外線損傷。 4.時間選擇：盡量避免在紫外線最強的 10 點至 16 點外出。 5.衣物防護：穿長袖衣物、長褲，選擇具有防曬功能的面料。 綜合運用以上多種防曬方法，能更好地保護皮膚免受紫外線傷害。但如果不慎曬傷，應及時就醫。
2025-01-19 11:47
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