為何會頻繁說夢話且睡眠質量差？
2025-01-19 10:02
點擊掃描二維碼更精彩
為什么老是說夢話？我是一家it公司的技術員。近期來我妻子說我晚上總是說夢話，說的也聽不清楚，有的時候我自己都能感覺到自己說夢話，而且說的是家鄉話，說什么我也不知道，當時記的挺清楚的，白天一醒來就全忘記了。。請問為什么我老是說夢話而且睡覺特別的不好很累？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
頻繁說夢話且睡眠質量差，可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、遺傳因素等所致。 1. 精神壓力：工作強度大、心理負擔重等導致精神緊張，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易說夢話且影響睡眠質量。 2. 睡眠環境：噪音、溫度不適、床品不舒適等，會干擾睡眠，使人在睡眠中出現說夢話等異常表現。 3. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，影響睡眠深度和質量，增加說夢話的可能。 4. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等軀體疾病，都可能導致睡眠障礙，包括說夢話。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在睡眠結構和質量的差異，可能更容易出現說夢話的情況。 如果頻繁說夢話且睡眠質量差的情況持續存在，建議調整生活方式，改善睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-01-19 18:39
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
