個子長不高的原因較為復雜，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠情況、運動鍛煉和疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳對身高有一定影響。若父母身高較矮，子女身高可能會受到限制，但并非絕對。 2.營養狀況：蛋白質、鈣、維生素等攝入不足會影響骨骼發育，導致身高增長緩慢。 3.睡眠情況：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4.運動鍛煉：缺乏運動可能使骨骼和肌肉發育不良，適當運動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發育。 總之，父母個子不高可能對子女身高有影響，但通過改善營養、保證睡眠、加強運動和及時治療疾病等，子女仍有機會達到較為理想的身高。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.·

首先你晚上一定要早點休息,不能熬夜,每天堅持喝牛奶,長時間下去你就能看到效果,還有就是男性的生長發育比女性晚,一般在22歲之前都有機會再長高的,不要跟自己太大的精神壓力

您好，個子跟很多種因素有關系。食物，和家庭遺傳，很多種原因造成的。您好，建議您去醫院檢查下自己的骨齡，看還能不能在生長了，平時多注意鍛煉。