乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，其發生與內分泌失調等有關。有效的按摩方法包括推撫法、揉壓法、振蕩法、點壓法、揉拿法等。 1.推撫法：雙手全掌從乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫 50～100 次。 2.揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。 3.振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復 3～5 遍。 4.點壓法：用拇指、食指、中指的指腹在乳房相關穴位進行點壓，如膻中、屋翳、期門等穴位。 5.揉拿法：以拇指和其余四指對合用力揉拿乳房腫塊，一抓一松，反復 10～15 次。 需要注意的是，按摩只能作為輔助治療手段，不能替代正規的藥物治療。如果乳腺增生癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

患了乳腺增生最好是活血散結的中藥配合相應的西藥來治療，常用藥物很多如逍遙散、乳癖消、乳癖清、枸櫞酸他莫昔芬片等，可以用逍遙丸+乳癖清做搭配，建議在當地醫生指導下服藥。同時最好做乳腺理療。

你好這個按摩作用不大的，建議在配合使用乳安片來治療就可以了

按摩只能起到緩解疼痛的作用，建議乳腺增生治療要改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

您好，跟您介紹一種推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。效果挺不錯的，您不妨試一下。