假性近視后因過度用眼視力變差，可通過養成良好用眼習慣、眼部按摩、藥物治療、增加戶外活動、配鏡矯正等來改善。真性近視會有視物模糊、視疲勞等癥狀，需要及時配鏡或采取其他矯正措施。 1. 養成良好用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，避免在昏暗環境中用眼，保持正確的讀寫姿勢。 2. 眼部按摩：如眼保健操，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3. 藥物治療：使用阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，有助于緩解睫狀肌痙攣，但需遵醫囑。 4. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，能有效預防和控制近視發展。 5. 配鏡矯正：若視力下降明顯，需及時配鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡。 總之，無論是假性近視還是真性近視，都要重視眼部健康，及時采取措施干預，避免近視進一步加深。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查視力。

真假性近視都是視物不清，不能從現象來區分。假性近視是眼睛里主管調節的睫狀肌持續收縮，致使調節痙攣。此時看遠睫狀肌不能馬上松弛，所以看遠一時不清楚，形成一種假性近視狀態。區別真假性近視的最辦法是散瞳驗光，得出真實準確的屈光度，如果散瞳后裸眼視力達到1.0或以上，為假性近視。

假性近視和真性近視從癥狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特征。但假性近視屬于功能性改變，沒有眼球前后徑變長的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痹藥點眼后，多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視治療戴了近視鏡片，眼睛會感到很不舒服，因它并沒有解除調節痙攣，甚至還有導致近視發展的危險。真性近視近視程度多為中、高度近視，發生、發展時間較長，并且患者眼球外觀不同程度的外凸。真性近視很難自我調整恢復。最重要的是注意用眼的衛生，保護眼睛。注意飲食。還可以選激光治療，不過要注意時機，不是每個人都適合的。

真性近視的產生原因至今依然不是十分明確，公認的看法是近視是由多種因素導致的。引起近視眼的內因則包括遺傳因素和發育因素，遺傳素質是指近視眼有一定遺傳傾向，對高度近視更是如此，遺傳近視的患者患病年齡較早，多在6.00D以上，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病，所以遺傳是引發近視眼的一個因素。眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反復3次以上。自行改善效果不會很好，還是建議您到正規醫院眼科進行專業的檢查后進行治療。