中暑引起惡心嘔吐，可通過轉移環境、補充水分、物理降溫、藥物治療、休息調養等來緩解，具體包括迅速轉移至陰涼通風處、適量飲用淡鹽水、使用冰袋降溫、服用相關藥物、保證充足休息等。 1. 轉移環境：將患者迅速轉移至陰涼、通風良好的地方，避免繼續暴露在高溫環境中。 2. 補充水分：適量飲用淡鹽水或運動飲料，以補充因出汗丟失的水分和電解質。 3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 4. 藥物治療：可服用藿香正氣水、十滴水等祛暑藥物。如果惡心嘔吐癥狀嚴重，還可在醫生指導下使用甲氧氯普胺片止吐。 5. 休息調養：讓患者安靜休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復。 中暑引起的惡心嘔吐需要及時采取有效的措施進行處理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院就診。

根據您的描述，您的主要問題是惡心嘔吐！結合您的具體情況來看，主要考慮是中暑所致，針對您描述的情況，可以服用藿香正氣水（液/丸）進行治療！