感到自身不夠獨(dú)立，想要改變，需從心理建設(shè)、能力培養(yǎng)、社交拓展、職業(yè)規(guī)劃和生活自理等方面著手。 1.心理建設(shè)：樹立自信，相信自己有改變和成長的能力，克服依賴心理，培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志。 2.能力培養(yǎng)：學(xué)習(xí)新的技能，如溝通技巧、問題解決能力、時(shí)間管理能力等，提升自身綜合素質(zhì)。 3.社交拓展：積極參與社交活動，結(jié)識不同的人，擴(kuò)大社交圈子，豐富社會閱歷。 4.職業(yè)規(guī)劃：明確職業(yè)目標(biāo)，制定可行的發(fā)展計(jì)劃，努力提升工作能力，爭取更好的職業(yè)發(fā)展。 5.生活自理：學(xué)會獨(dú)立處理生活中的各種事務(wù)，如家務(wù)、理財(cái)?shù)龋囵B(yǎng)獨(dú)立自主的生活習(xí)慣。 改變不是一蹴而就的，需要持續(xù)的努力和堅(jiān)持。在這個(gè)過程中，要保持積極的心態(tài)，不斷反思和調(diào)整自己的行為，逐步實(shí)現(xiàn)真正的獨(dú)立。

這個(gè)情況必須慎重的.感情和事業(yè)是成比例的.

你好，像這種情況，是自己心里患有病變可能，建議去醫(yī)院心里科看下。祝早日康復(fù)

心理分析：您好，男女朋友能夠在一起，最重要的原因是相互之間由對方缺乏的東西，這樣才能相互吸引，長久的生活在一起。心理指導(dǎo)：1、適合什么樣的工作，分析自己的性格才知道。簡單的說，你的性格是否擅長于交際。可以參考自己之前的經(jīng)歷做個(gè)初步判斷，再做決定，不要為獨(dú)立而獨(dú)立。2、男方、女方重在互補(bǔ)。你要欣賞自己工作、性格的優(yōu)勢，也要努力改善自己方面不足，女方更愿意看到一個(gè)有上進(jìn)心的男人。3、調(diào)整雙方的溝通方式。找到雙方溝通的契合點(diǎn)，而不見得非要改變自己。

有什么事情都可以拿出來溝通的,不論是和家人還是朋友；讓他們了解你的想法和希望總不是壞事.有機(jī)會可以看一下《愛上雙人舞》