打呼嚕又稱打鼾，是一種常見的睡眠現象。其原因多樣，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、內分泌疾病等。治療方法包括改變生活習慣、使用口腔矯治器、手術治療等。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，壓迫氣道，導致打鼾。減輕體重有助于改善。 2.氣道結構異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能需要手術切除。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎導致鼻腔通氣不暢，可使用鼻噴劑緩解。 4.咽部疾病：如軟腭松弛、舌根后墜，可通過佩戴口腔矯治器改善。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，治療原發病對改善打鼾有幫助。 6.不良生活習慣：如飲酒、吸煙、過度勞累等，改變這些習慣能減輕打鼾。 總之，打鼾的治療需綜合考慮多種因素。患者應先到正規醫院進行詳細檢查，明確病因后選擇合適的治療方法。

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

選擇醫院請去當地正規大醫院。1改變生活方式：睡前不要飲酒，枕頭不宜過高，采取側臥睡。控制體重，減少肥胖。2藥物治療：據調查，到目前為止，利用藥物治療打鼾，國內尚沒有有效的治療藥物，最近由美國研制開發的鼾夫康是治療鼾癥、打呼嚕最專業最有效的藥物，由于安全、高效成為目前世界上治療打鼾、打呼嚕最受推崇的方法。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。