小腿內側好像是肌肉又好像是筋經常疼，有時僵硬，跑完步和快走后更疼，可能是肌肉勞損、缺鈣、筋膜炎、血管問題、神經受壓等原因造成的。 1.肌肉勞損：長期運動或姿勢不當，導致小腿內側肌肉過度使用，產生勞損。應注意休息，避免過度運動，可適當按摩、熱敷緩解。 2.缺鈣：鈣質缺乏會引起肌肉痙攣和疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.筋膜炎：筋膜發生炎癥，產生疼痛和僵硬。可通過物理治療如超短波、紅外線等改善，疼痛嚴重時服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環。需進行血管超聲檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能需要手術。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，導致小腿癥狀。要明確病因，采取牽引、理療等方法，必要時手術治療。 總之，小腿內側出現這種疼痛和僵硬的情況，原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況是你氣血不和你好，建議你最好是貼貼膏藥或者是中藥熱敷熱敷比較好