體育生訓(xùn)練時(shí)扭傷腳，三天仍腫，走路不痛但跑步痛。可能與軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、治療不當(dāng)、過(guò)早運(yùn)動(dòng)、恢復(fù)時(shí)間不足等有關(guān)。 1.軟組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織受損，引起腫脹。需多休息，避免加重?fù)p傷。 2.炎癥反應(yīng)：受傷后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致紅腫熱痛。可適當(dāng)冷敷，減輕炎癥。 3.治療不當(dāng)：僅擦云南白藥可能效果有限。可配合口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、活血止痛膠囊、跌打丸等。 4.過(guò)早運(yùn)動(dòng)：天天訓(xùn)練不利于恢復(fù)，應(yīng)暫停高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 5.恢復(fù)時(shí)間不足：扭傷恢復(fù)通常需要一定時(shí)間，三天可能不夠。 總之，扭傷后應(yīng)重視休息和治療，避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)。若腫脹持續(xù)不消退或疼痛加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，根據(jù)你的這個(gè)情況來(lái)看的到汗蒸房里是沒(méi)有用的，臉部的水腫首先要考慮到肝腎功能的情況或者是有臉部的外傷性的水腫引起的。建議要想比較快的消除水腫的話首先要做的就是要多休息，避免勞累和熬夜，可以吃點(diǎn)氫氯噻嗪片利尿藥來(lái)對(duì)癥的治療一下看看，同時(shí)要檢查一下肝腎功能

不可以，水腫是皮膚毛細(xì)血管的擴(kuò)張導(dǎo)致的通透性增加，從而導(dǎo)致組織液滲出現(xiàn)象，無(wú)論是感染還是過(guò)敏因素，都不宜高溫刺激，只會(huì)造成癥狀的加重。需明確病因?qū)σ蛑委煟植磕[脹癥狀的改善，可以采用硼酸或依沙吖啶溶液冷濕敷。