長期久坐、飲食不當導致排便困難和痔瘡，可從調整飲食、改變生活習慣、使用藥物、局部治療及必要時手術等方面著手改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和粗糧，多喝水，避免辛辣、油膩食物。 2. 改變生活習慣：避免久坐，定時起身活動，養成良好的排便習慣，每天定時排便，不久蹲廁所。 3. 使用藥物：外用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏；口服痔速寧片、槐角丸等。但用藥需遵醫囑。 4. 局部治療：可進行溫水坐浴，每天 1-2 次，每次 15-20 分鐘，促進局部血液循環。 5. 手術治療：如果癥狀嚴重，經醫生評估后可采取手術治療，如痔切除術等。 總之，出現排便困難和痔瘡不要緊張，及時調整生活和飲食習慣，必要時就醫治療，多數情況都能有效緩解癥狀。

你好，推薦藥物治療吧，如果嚴重了要去做手術，藥物治療痔瘡主要分為口服藥物和外用藥物治療痔瘡，口服藥物一般的情況下，不建議使用，一般的口服痔瘡藥物很難被身體吸收，醫學上推崇，外用藥物比口服藥物療效更好，這是由于直腸局部給藥直接作用于痔局部，發揮作用快，藥物經直腸吸收后，可直接進入大循環而不經過肝臟解毒。