22 歲體重過輕，飯量小難以長胖，可能與遺傳、消化功能、心理因素、飲食結構、運動量等有關。 1. 遺傳：部分人因遺傳基因影響，基礎代謝率較高，容易消瘦。此類情況較難改變，但可通過合理飲食和運動適當調整。 2. 消化功能：腸胃消化吸收能力弱，食物中的營養不能充分被利用。可就醫檢查，必要時使用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等改善消化功能。 3. 心理因素：長期精神緊張、壓力大可能影響食欲和消化。需調整心態，保持良好情緒，必要時尋求心理幫助。 4. 飲食結構：食物單一、營養不均衡也會導致消瘦。應增加蛋白質、碳水化合物、脂肪等的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、谷類等。 5. 運動量：運動量過大消耗過多能量，也會使體重難以增加。適當減少高強度運動，增加力量訓練。 總之，要長胖需要綜合調理。若長期體重過輕且伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行干預。

你好不知你的父母是否也屬于偏瘦體型，可能和你的遺傳也有關系，再就是后天失養，脾胃功能虛弱，脾不升清而導致消瘦。可以用中醫來調理一下。建議你找個有名的中醫大夫根據你的病情辨證論治，對癥下藥，這樣效果才會好。如仍有疑問請點擊查看醫生信息，其中給我的診室留言，我會盡快回復的。如同意我的回答，請點擊采納為答案。最后還要說的就是心情要好，不要每天思慮過度，也會影響脾的功能，情志致病，思傷脾。

吃飯比較少和比較消瘦應該有一定的關系.建議你可以去當地正規醫院胃腸消化科請醫生幫助檢查后排除一下胃腸疾病的可能。

應該是反酸返酸是胃酸過多的一種表現。可看中醫調理一下。當然，也不排除其它可能。還是去醫院檢查吧