膽固醇高可通過飲食調節，以下食品有助于降低膽固醇：新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果、深海魚類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進膽固醇代謝。 2.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 3.豆類：像黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 4.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸，對心血管有益。 5.深海魚類：例如三文魚、金槍魚等，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低血液中的膽固醇水平。 飲食調節對于降低膽固醇很重要，但如果膽固醇過高，僅靠飲食可能不夠，還需結合適當運動、戒煙限酒，并在醫生指導下必要時使用藥物治療。

你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等?？梢栽诋數蒯t生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。