預防春季流感，可從鍛煉、睡眠、飲食、飲水、防護等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.鍛煉：進行散步、跑步、爬山等運動，增強御寒能力。
2.睡眠：保持充足睡眠，讓身體得到充分休息。
3.飲食：營養均衡，多吃清淡食物、蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
4.飲水：多喝熱水，補充水分，緩解干燥。
5.防護：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸流感患者。
做好以上這些，能有效降低春季患流感的風險。

有意識的給自己積極的心理暗示是擺脫強迫癥的關鍵。比如戴耳塞時就不必要一定看清哪只戴左耳哪只戴右耳，其實戴在耳朵上是沒有差別的。以一種積極樂觀的心態來看待事物，不要固執己見，漸漸你就會發現強迫癥沒那么嚴重了。你好，可以通過參加體育鍛煉、社團活動減輕強迫癥。患強迫癥的人都有孤獨的傾向，他們更愿意封閉自己。所以為了擺脫強迫癥，我們就應走出自己的世界，多參加活動，多與人交往，你會發現心境都開闊許多，強迫癥自然就沒那么嚴重了。

你好，過去二十年當中，行為治療對于強迫癥有極大的功效。研究顯示“暴露與不反應”是治療強迫癥的有效方法，強迫癥病人在專業的指導之下，學到如何在強迫想法的刺激之下暴露自己，且學習如何對抗強迫想法、沖動。