少兒肥胖的應對方法包括合理飲食、增加運動、規律作息、心理調節、定期體檢等。其成因主要有遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調等。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，少兒肥胖的概率可能增加。 2.飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。 3.缺乏運動：長時間坐著，運動量不足，能量消耗少。 4.睡眠不足：影響激素分泌，導致食欲調節紊亂。 5.內分泌失調：某些疾病可能影響激素分泌，導致肥胖。 6.心理因素：壓力大、情緒問題可能通過飲食來緩解，導致肥胖。 總之，少兒肥胖需要綜合多方面因素進行干預。家長要關注孩子的飲食和生活習慣，鼓勵孩子多參加體育活動，保證充足睡眠，如有必要，及時就醫檢查。

就是不良的習慣引起的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

你好，建議去看內分泌專科,B超檢查有無脂肪肝,測血壓、血脂、血糖等，如果僅僅是單純性肥胖，必須從控制飲食以及有規律的活動和體育鍛煉，長期堅持科學的方法才能控制體重逐漸適當減重。