21 歲女性月經(jīng)量多且過后身體虛弱，可能是內分泌失調、子宮疾病、凝血功能異常、生活習慣不良、藥物影響等原因導致。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素過高或孕激素不足，可能影響子宮內膜的正常生長和脫落，導致月經(jīng)量增多。 2.子宮疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，會使子宮腔增大或影響子宮收縮，從而增加月經(jīng)量。 3.凝血功能異常：如果自身凝血機制存在問題，血液不易凝固，也會導致月經(jīng)出血量大。 4.生活習慣不良：長期熬夜、精神壓力大、過度勞累、飲食不均衡等，都可能影響內分泌，造成月經(jīng)異常。 5.藥物影響：某些藥物，如抗凝藥、活血化瘀的中藥等，可能會使月經(jīng)量增多。 出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、B 超、凝血功能檢查等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時要注意休息，保持良好的生活習慣。

治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.醫(yī)生詢問：

補血吃什么好：血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養(yǎng)功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現(xiàn)某些變化，女人以血為本，由于自身的生理原因很容易就產生貧血的現(xiàn)象，所以平時要多吃些能補血的食物，對你的健康可大有好處！。補血吃什么好的營養(yǎng)原則1、宜多吃常吃具有補血作用的食物；2、適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物；3、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物；4、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。補血吃什么好的適宜食物1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。一般來說，補血的食療是一個長期的過程，對于一些貧血程度嚴重的朋友來說，補血的食物在短期內很難起到明顯的效果，這種情況下的朋友可以在補血的食療上增加一些補血補氣的營養(yǎng)品來保證身體血液的正常循環(huán)，調節(jié)身體造血功能，達到補氣補血的功效。如補血比較有名的法國希泊妮血紅素，希泊妮血紅素其中的營養(yǎng)素血紅素鐵直接參與人體血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白的含量，并增加紅細胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液，還能促進血紅素的增加，提高血液濃度。希泊妮血紅素從女性補血養(yǎng)氣著手，調節(jié)女性身體內部機能。它能解決女性由于貧血導致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚干燥黯淡、毛發(fā)枯少無光澤、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等多種女性問題。補血患者的禁忌食物1、不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等谷類以及綠豆、紅豆等多種雜豆里，還含有“抗營養(yǎng)”的植酸等物質。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。2、限制脂肪：食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。3、少食堿性食物：堿性環(huán)境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化。4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。

平時注意飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應有規(guī)律、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。