你好，產婦生完孩子之后，只要不要吃生冷冰凍的東西和辛辣刺激性的食物，其他的食物沒有特別忌口的，可以多吃一些湯類，鯽魚湯，排骨湯，鴿子湯，雞湯等有利于身體的恢復，還有利于下奶，像新鮮的蔬菜水果是可以吃的，能及時補充維生素，還防止便秘，如果水果怕涼可以在熱水里燙一下來進行食用。

健康指導：產后如果惡露排出不暢,下腹隱痛的人,可以吃一些紅糖,或是益母草煲湯,或是產復康之類的中藥.如果沒有這類情況,也可不吃,有些體質特別熱的產婦,反正可能因吃了這類活血排淤的食物或藥物,引起產后出血特別增加或是便秘的情況.

健康指導：產后煲湯時盡量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數量和種類不能過多，也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由于產后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。