老年人長期睡眠不足可能由多種原因引起，如生理變化、精神心理因素、疾病影響、環境因素、不良生活習慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，生物鐘調節能力下降，容易導致睡眠質量和時長下降。 2.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題可能困擾老年人，使其難以入睡或睡眠淺。 3.疾病影響：患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性疾病，可能引發身體不適，影響睡眠。 4.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會干擾老年人的睡眠。 5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、缺乏運動等都可能影響睡眠。 老年人長期睡眠不足對健康影響較大，建議及時就醫，查明原因。可在醫生指導下采取相應的治療和調整措施，改善睡眠狀況。

您好，您描述的情況，考慮是老年人心脾血虛導致的，也可能是腦供血不足，高血壓等疾病導致的頭痛不適導致的，建議如排除疾病的情況，是心脾血虛導致的，可服用歸脾丸或棗仁安神膠囊調理睡眠，健脾安神養血。建議清淡飲食，服用藥物期間避免辛辣刺激生冷油膩和不消化食物，注意避免過度疲勞，多吃瘦肉，小米，奶制品，動物肝臟等食物。可長期服用藥物調理。