手淫導(dǎo)致性功能變差，出現(xiàn)勃起時(shí)間短和早泄的情況，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和藥物治療等方法來(lái)改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少吸煙和飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、金鎖固精丸等藥物。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來(lái)調(diào)理因手淫導(dǎo)致的性功能問(wèn)題。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。

你好，飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜。祝你早日康復(fù)!你好,這種情況的話(huà)考慮與腎虛有關(guān)。就用六味地黃丸合玉屏風(fēng)散，如果能調(diào)理一下脾胃就更好了