工作壓力大導致失眠，依靠安眠藥入睡并非長久之計。這可能會產生依賴性、影響肝腎功能、打亂睡眠節律等。改善睡眠應從多方面入手，如調整生活習慣、緩解壓力、適當運動、改善睡眠環境、必要時進行藥物治療。 1. 調整生活習慣：保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，避免攝入咖啡因和大量液體。 2. 緩解壓力：通過冥想、瑜伽、與朋友傾訴等方式減輕心理負擔。 3. 適當運動：白天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時間運動。 4. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需注意遵醫囑用藥，避免自行增減藥量。 總之，要解決因工作壓力大導致的失眠問題，不能單純依賴安眠藥，應綜合多種方法進行調整。若失眠問題持續且嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好！失眠靠吃安眠藥是不可以的，安眠藥只可以穩定一時，不能實際解決問題，長期使用對身體有害，根據您的描述，建議您首先放松心情，不要過度精神緊張，聽舒緩音樂，然后去醫院開些其他藥方調養。

老吃安眠藥對人身體是不好的。建議晚上在睡覺之前，喝上一杯純牛奶；如果感覺效果不大的話~那就晚上出去跑跑步，多鍛煉鍛煉~等你跑累了，你的睡眠質量就好很多了，不妨可以嘗試一下~

你好。安眠藥的建議還是不要自己亂買來吃，最好還是咨詢過醫生以后，讓醫生給你開藥。不然有時候對身體也不好的。