性格內向自卑致社交困擾，同事區別對待怎應對？
我從小性格內向，而且很自卑，不懂相處，不會說話不會開玩笑，有種社交恐懼。時間久了我也就不喜歡與人相處，因自己腦袋笨比別人反應慢點，因此我從來沒有朋友，也不喜歡交，我走到哪都感覺別人都不喜歡跟我做朋友，其實我的心比別人都軟弱和善良，有時會受別人的氣，現在工作當中也偶爾與人聊天，但沒有深交的那種，今天有幾個個同事買了飲料給我周圍挨得近的幾個，卻單獨沒有給我，平時我們也聊天的，只是我話少，不知為什么我心里更自卑了，我本來想請他們喝飲料，但是看到這人對我這樣，下次我買了要不要給他呢？
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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性格內向自卑可能影響社交，面對同事的區別對待會產生不良情緒。這涉及心理認知、社交技巧、情緒管理、自我價值感和職場關系等方面。 1.心理認知：內向和自卑可能源于對自身的負面評價，要學會正視自己的優點和不足，調整不合理的認知。 2.社交技巧：缺乏溝通技巧會阻礙與他人建立良好關系，可通過學習傾聽、表達和回應來改善。 3.情緒管理：不良情緒如自卑，需要通過適當方式宣泄，如運動、寫日記等，保持情緒穩定。 4.自我價值感：要明白每個人都有獨特價值，多關注自身長處，提升自我認同感。 5.職場關系：同事間的互動復雜，可能存在誤解，以積極心態對待，主動融入但不過分迎合。 總之，要逐步改變內向自卑的狀態，提升社交能力，以更積極的心態面對職場中的人際關系。
2025-01-19 23:07
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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人的自卑是可以改變的，不用擔心，你需要首先建立你的自信，多看到自己的優點，就會建立自信了，我們不需要不喜歡自己的朋友。你可以先對別人好，別人也就會對你好了。
2016-02-16 12:58
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