臭氧注射治療后腰部不適的護理，需從休息、活動、飲食、觀察、心理等方面入手。包括保證充足休息、適度活動鍛煉、合理飲食搭配、密切觀察癥狀、保持良好心態等。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。選擇合適的床墊和枕頭，以維持腰部的正常生理曲度。 2. 活動：適度進行腰部的伸展運動，如緩慢彎腰、扭轉等，但避免劇烈運動和長時間彎腰。 3. 飲食：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，促進組織修復。 4. 觀察：留意腰部不適的變化，如疼痛程度、有無麻木等，若癥狀加重及時就醫。 5. 心理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，有助于身體恢復。 總之，臭氧注射治療后的腰部護理需要多方面的注意和配合，遵循上述方法，有助于緩解腰部不適，促進康復。

可以考慮進行理療的,如果有不明白的地方歡迎你再次提問,我會對你的問題密切關注的.

你好!只有使用特制中藥外用才能根治腰椎間盤突出,由于腰椎間盤突出都是椎體增生擠壓所致,而一般醫院由于沒有化增生的藥,所以不能根治.而手術風險大,復發率更高.建議采用特制中藥外用消除增生結合內服中藥湯劑,才能徹底根治.通常2--3月左右就治愈了.

你好1從事勞動的最大負荷量,避免脊柱過載促使和加速退變.2正確的勞動姿勢和勞逸結合.3加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷,減少腰椎間盤突出癥的發生.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療